Edit this page
Modify this page
Edit this string
         
Sunteţi aici: Home >Yoga >
Tehnici yoga simple

 
În cadrul acestei secţiuni vă propunem o serie de tehnici yoga simple, accesibile oricui doreşte şi îndrăzneşte să le experimenteze. Atunci când sunt practicate consecvent, aceste exerciţii au efecte profunde: ele ne conferă mai multă armonie, linişte, capacitate de instrospecţie - şi multe alte efecte minunate. Majoritatea acestor exerciţii pot fi practicate şi de cei care nu au urmat cursuri de yoga. Pentru a învăţa tehnicile yoghine de bază (posturi corporale, relaxarea yoghină completă, tehnici de pranayama, exerciţii de concentrare, iniţieri în tehnici de meditaţie) de la instructori yoga cu experienţă recomandăm frecventarea cursurilor de yoga.
 
yogaesoteric
 
Consultă şi:

> Meditaţie simplă de expansiune şi de contracţie
  Această meditaţie este o modalitate minunată de a începe sau încheia ziua. Având un efect profund liniştitor, armonizant şi euforizant, ea ne ajută să percepem în mod direct caracterul subiectiv al spaţiului şi timpului.  

> Vara – Atunci când devine cu putinţă iluminarea divină
de profesor de yoga Gregorian Bivolaru Al doilea sfert al călătoriei noastre spirituale este o perioadă în care este necesar să fim prezenţi, să ne stabilim şi să ne &

> Cum să te împrieteneşti cu un arbore
de prof. yoga Gregorian Bivolaru   Alege un arbore care te atrage spontan, pe care îl vezi mereu în drumul spre serviciu sau în zona unde locuieşti. Apropie-te de el cu bunătate. Urmăreşte să-l simţi intuitiv, empatic, telepatic. Vorbeşte-i, atinge-l şi...

> Deliciile sublimării sexuale
 Urcă pe culmile erosului tantric de profesor yoga Gregorian Bivolaru În copilărie energia creatoare sexuală circulă liber prin corpul nostru, între primul centru subtil de forţă (MULADHARA CHAKRA) şi cel suprem (SAHASRARA) şi ne oferă astfel vi

> Fântâna tinereţii – cinci exerciţii tibetane pe care este bine să le faci zilnic
  Pe lângă yoga, un set de practici care pot mări flexibilitatea sunt cele cinci exerciții tibetane denumite şi „Fântâna tinereţii”, pentru că sunt o metodă practică şi eficientă de întărire şi mobilizare a principalilor muşchi din trup. În plus,...

> METODĂ DE PROTECȚIE PENTRU ACCESAREA INTERNETULUI
Datorită faptului că au început deja să fie vehiculate multiple variante ale METODEI DE PROTECȚIE PENTRU ACCESAREA INTERNETULUI – ce a fost prezentată în cadrul conferinței cu titlul „Superficialitatea și tainele ei”, pregătită de profesorul yoga...

> Cum să abordăm în mod corect practica individuală pentru a ajunge să ne modelăm în mod armonios trupul şi să avem un admirabil «abdomen plat»
Dacă există în înfăţişarea trupească a ființei umane ceva care astăzi este considerat ca fiind destul de greu de dobândit, acel ceva este un „abdomen plat”. Majoritatea oamenilor ştiu destul de bine

> Remedii yoghine simple pentru durerile de spate ce sunt cauzate de statul îndelung pe scaun
  Statul îndelung pe scaun la birou este un factor de îmbolnăvire despre care se vorbește mult în ultimul timp. Durerea de spate este consecința directă și imediată a sedentarismului. Vestea bună e că exist

> Un nebănuit secret al frumuseţii feminine
O modalitate simplă şi eficientă de a asimila rapid şi eficient energiile inefabile ale florilor de profesor yoga Gregorian Bivolaru Florile sunt organele de reproducere sexuală ale plantelor sau, altfel spus, sexul lor fascinant ş

> Yantra secretă a Soarelui – SURYA YANTRA
de Monica Dascălu O modalitate esoterică eficientă de a asimila în mod direct energia specifică sferei de forţă a Soarelui este concentrarea yoghină asupra unei yantra corespunzătoare care a fost revelată cu mii de ani în urmă de înţelepţii yoghini. Metoda este eficientă...

> Îmbracă-te de fiecare dată în sublima lumină divină
de profesor yoga Gregorian Bivolaru   Vă propunem în continuare o tehnică yoghină simplă ce ne permite să medităm profund asupra splendorilor toamnei şi, pornind de la conştientizarea diversităţii spectrului coloristic, să percepem realitate

> Iubește-ți trupul așa cum se cuvine
  de profesor yoga Gregorian Bivolaru   Această tehnică yoghină simplă ne învaţă să ne cunoaştem şi să ne acceptăm într-un mod transfigurator propriul chip şi întregul trup, într-un mod foarte intim. Practicând-o perseverent putem ajunge să ne...

> Primăvara - momentul cel tainic şi magic al începutului
de profesor yoga Gregorian Bivolaru   Miracolul existenţei umane a aprins de-a lungul timpului imaginaţia multor filozofi, care au încercat zadarnic să-l explice, însă ei nu au reuşit decât să-l îngrădească în concepte şi teorii seci, lipsite de...

> Un exerciţiu simplu pentru obţinerea unei cât mai profunde centrări (echilibrări) interioare
de profesor yoga Gregorian Bivolaru   Termenul „centrare” are aici sensul de focalizare a atenţiei asupra propriei fiinţe şi de trăire a momentului prezent (în sensul de a nu divaga sau de a nu proiecta mentalul în remines

> Tehnica surâsului interior
Această tehnică este inspirată din tradiţia taoistă şi, realizată cu perseverenţă, ne ajută să ne trezim şi să amplificăm în fiinţa noastră starea de bună dispoziţie, de relaxare, ne conferă un tonus mărit şi încredere în sine. După câteva săptămâni de practică vom putea să realizăm...

> «Yoga» râsului pentru începători şi avansaţi
Motto: „Râsul profund stenic este o tainică stare de REZONANŢĂ binefăcătoare cu o anumită formă de energie subtilă din MACROCOSMOS” de profesor yoga Gregorian Bivolaru Este binecunosc

> Cincisprezece exerciţii simple şi eficiente pentru a realiza «yoga» râsului
de profesor yoga Gregorian Bivolaru     Citiţi şi prima parte a acestui articol: «Yoga» râsului pentru începători şi avansaţi      

> Salutul transfigurator AUM
  de profesor yoga Gregorian Bivolaru Această tehnică simplă poate fi realizată de oricine înaintea şi în finalul oricăror tehnici de meditaţie. Atunci când o realizăm imediat înaintea unei meditaţii ne decuplăm în felul acesta conştiinţa de la lumea exterioară pentru a ne interioriza...

> Salutul de comuniune pentru ofrandă
Acest "Salut de comuniune" se adresează Puterii Divine infinite care ne susţine, Dumnezeu. 1. -ne aşezăm în PADMASANA, ARDHA-PADMASANA sau VAJRASANA, având corpul perfect destins; 2. -unim apoi palmele, lăsând vârfurile degetelor să atingă solul;

> Metode simple de purificare şi energizare a apei
Pe o planetă acoperită în proporţie de 70% de apă, viaţa şi sănătatea noastră sunt dependente de apă. Dar dacă apa deţine cheia sănătăţii noastre, şi noi suntem la rândul nostru deţinătorii cheii sănătăţii apei... Noi suntem, în cea mai mare parte, alcătuiţi din apă. Ea dirijează toate...



Recomandări articole
Actualitate
Astrologie
Civilizaţiile extraterestre
Demascarea Masoneriei
Paranormal
Revelaţii
Sănătate
Şivaism
Spiritualitate universală
Tantra
Tradiţia yoghină
Yoga